Categorie: Nieuws

Eiwitdieet

In dit artikeltje wil ik het met jullie graag hebben over het eiwitdieet. Dit dieet wordt door veel mensen toegepast om elke week toch een 2tal kilo te verliezen. Het is niet gezond dit te lang toe te passen, maar het is een goede optie voor een paar maanden.

Wat is het eiwitdieet?

Het eiwit dieet wordt ook weleens proteïnedieet genoemd. Het wordt zo genoemd omdat je met dit dieet de focus legt op het eten van eiwitten om af te vallen. Dit klinkt natuurlijk vanzelfsprekend maar wat houdt het dan juist in? Wat mag je wel eten en waar blijf je best ver uit de buurt?

Volgend lijstje bevat dingen die je zeker WEL mag eten:

  • Schaaldieren, vis en vlees
  • Zuivelproducten (Griekse yoghurt, melk, kaas…) en eieren
  • Peulvruchten, groenten en fruit
  • Noten
  • Quinoa, havermout…

Wat vermijd je best?

  • Aardappelen, rijst, brood, pasta
  • Suikers en chocolade
  • Fruitsappen, zoete vruchten
  • Alcohol

Wat zijn de voordelen van het eiwitdieet?

Het voordeel van dit dieet is dat je geen hongergevoel krijgt en dus gemakkelijker van ongezonde tussendoortjes kan afblijven. Hoe werkt dit gebrek aan hongergevoel nog ten voordele van je lichaam? Je lichaam begrijpt dan dat je genoeg energie hebt, dat zal de stofwisseling verhogen waardoor je calorieën verbruikt. En het verbranden van calorieën staat gelijk aan afvallen, nietwaar?
Verder krijg je een mooie en egale huid van dit dieet.
Een derde voordeel is dat je met eiwitten je spiermassa opbouwt. Proteïnen zijn immers de belangrijkste bouwsteen voor spieren. En het laatste voordeel dat ik wil aanhalen is specifiek voor mensen met diabetes of hypoglykemie. Eiwitten brengen immers de bloedsuikerspiegel in balans.

Een voorbeeld van een bewezen, succesvol en verantwoord eiwitdieet is Be-Slank.

Waar moet je voor opletten bij het eiwitdieet?

Zorg dat de eiwitten die je binnenkrijgt geen lage kwaliteit eiwitten zijn aangezien deze ervoor zorgen dat je sneller verouderd. Bovendien moet je genoeg groenten eten. Een te grote hoeveelheid aan eiwitten zorgt ervoor dat je zuurgraad verhoogt en dit zorgt ook voor het opstapelen van vetten. Groenten gaan je zuurgraad juist verlagen.

Hou dit allemaal in gedachte vooraleer je aan het eiwitdieet start. Maar als je deze tips goed opvolgt, ga je op een verantwoorde en snelle manier afvallen.

Om af te sluiten wil ik zoals ik al eerder aanhaalde nog eens duidelijk maken dat het niet goed is om dit dieet te lang vol te houden, maar dat geldt voor alle diëten.

Afvallen/vermageren met maaltijdshakes

Net zoals vele andere vrouwen, wil jij misschien ook graag wat afvallen. Zelfs meer en meer mannen maken hier nu ook hun prioriteit van. Het moeilijke hieraan is dat het afvallen zelf voor vele mensen niet zo eenvoudig is. Wanneer mensen dan al eens vermageren, is het helaas van korte duur. Vele mensen hebben te maken met het gekende jojo-effect. Daarom is het van belang om een manier te vinden om blijvend af te vallen. Een van deze manieren is door te werken met maaltijdshakes. Een van de organisaties die dit aanbiedt is Be Slank. Dit voorbeeld zullen we hieronder bespreken.

Maaltijdshakes van Be Slank.

De maaltijdshakes van Be Slank bevatten eiwitrijke maaltijden, waarin alle essentiële voedingsstoffen verwerkt zitten. Be Slank werkt in fases.

In de eerste fase kan je ervoor kiezen snelle kilo’s te verliezen door je afvalstoffen te verwijderen. Dit kan je doen door je maaltijden te vervangen door deze shakes. Dit betekent dat je geen maaltijden eet, enkel de shakes inneemt. Hierbij mag je dan uiteraard wel water of thee drinken. Deze stap is zeer intens, vandaar dat deze stap maximaal 5 dagen mag duren. Deze stap is dan wel zeer intens, maar ook zeer doeltreffend! Indien je dit goed uitvoert, dan kan je op deze manier zeer snel enkele kilo’s afvallen!

Later bouw je de shakes dan af, stapsgewijs. Wanneer je een shake minder inneemt, dan mag je in de plaats een maaltijd innemen. Deze maaltijd moet dan natuurlijk wel nog gezond zijn. Zo ga je in de volgende fases steeds de shakes afbouwen. Uiteindelijk zal je dan geen shakes meer innemen en enkel voedzame en gezonde maaltijden innemen. Hierdoor ben je gewicht verloren in het begin en blijf je zo ook op gewicht. Natuurlijk zijn er voor iedereen wel eens moeilijkere periodes om gezond en evenwichtig te eten. Hiervoor heeft Be Slank ook tips opgesomd op hun website. Lukt het je toch echt niet, dan kan je ook een shake innemen de volgende keer. Kortom, dit is een manier van leven die bij vele mensen ervoor kan zorgen dat ze gezond leven en uiteindelijk dus ook gaan afvallen.

Benieuwd naar hoe Be-Slank afsteekt t.o.v. bijvoorbeeld Herbalife? Lees dit blog over Herbalife ervaringen, prijzen, hoeveelheid suiker en meer.

Wil je hier ook graag meer informatie over verkrijgen, bekijk dan zeker ook hun website. Hier kan je meer informatie vinden over het schema dat je dient te volgen, kan je meer tips vinden, kan je meer informatie vinden over de bestelling hiervan en dergelijke. Heb je nog verdere vragen, dan kan je deze uiteraard ook daar stellen.

Cristiano Ronaldo en Herbalife

Het zal je niet ontgaan zijn, een van de mascottes van Herbalife is de voetbal legende Cristiano Ronaldo.

Maar waarom kiest CR7 nu voor de Herbalife shake?

Hij vertelt het je zelf: